Hra Duše

Cesta k emoční svobodě a laskavé komunikaci.

  • Vítám Tě..
  • Kurzy a setkání
    • Ze srdce do slov
    • Setkání podpory
    • Hněv v rodičovství
    • Sebepéče v rodičovství
    • Výpravy do nitra
    • Individuální setkání
      • Do-provázení
      • Zvýhodněný balíček tří sezení pro absolventky kurzu
      • Koučování
  • Blog
  • Z-DAR-MA
    • List pocitů a potřeb
    • Trénink – Má síla v partnerství
  • O mně
  • Košík
  • Kontakt
  • Vítám Tě..
  • Kurzy a setkání
    • Ze srdce do slov
    • Setkání podpory
    • Hněv v rodičovství
    • Sebepéče v rodičovství
    • Výpravy do nitra
    • Individuální setkání
      • Do-provázení
      • Zvýhodněný balíček tří sezení pro absolventky kurzu
      • Koučování
  • Blog
  • Z-DAR-MA
    • List pocitů a potřeb
    • Trénink – Má síla v partnerství
  • O mně
  • Košík
  • Kontakt

Produkty

  • Setkání vzájemné podpory - 2.3., 6.4., 4.5., 2.6. online od 17 hod. 0,00 Kč
  • Koučování 1200,00 Kč
  • Zvýhodněný balíček tří sezení pro absolventky kurzů 2400,00 Kč 1800,00 Kč
  • Laskavý průvodce 0,00 Kč
  • Do-provázení - individuální setkání
    Hodnocení 5.00 z 5
    800,00 Kč
  • Jak přijmout a proměnit hněv v rodičovství? - 26. 5. 2022 - Zlín 490,00 Kč
  • autenticita,  citlivost,  emoce,  hněv,  spojení,  tělo,  vnitřní práce

    Proč mě druzí nerespektují?

    1 července, 2023 /No Comments

    I když to tak na první pohled nemusí vypadat, všechny tyto situace souvisí s hněvem. Je možná trochu smutné, když jsme schopní vnímat hněv až na samém vrcholu jeho projevu. Spojený s křikem, bezohledností, možná i agresí. Pak nám snadno uniknou dary, které s sebou nese,…

    Přečti si více...
    Dáša Hradská

    I tohle se Ti může líbit

    Neviditelná? Cesta pro Tebe k projevení sebe sama

    1 října, 2021
  • Uncategorized

    Když věřím, že nejsem dost a jiné vnitřní programy

    13 září, 2022 /No Comments

    Když je negativně ovlivňován pocit vlastní hodnoty (kritika, výtky, odmítání, urážky, ponižování, zesměšňování apod.), je to spojováno s adekvátními pocity. Prožitek je silný nebo dlouhodobý a dochází k intenzivnímu  programování. Vzniká přesvědčení, kterému mnozí věří celý život. CO MÁ VLIV NA VĚDOMÍ VLASTNÍ HODNOTY? vztah k…

    Přečti si více...
    Dáša Hradská
  • emoce,  hněv

    Když nám hněv znepříjemňuje život

    8 března, 2022 /No Comments

    Jaké kolem hněvu panují předsudky? Co jsme se o něm naučili myslet? Bojíme se ho nebo se cítíme provinile, když ho prožíváme?  Odkud se bere a co se děje v těle, když ho cítíme? Jak jsme se s hněvem potkali jako děti? Každý z nás se…

    Přečti si více...
    Dáša Hradská

    I tohle se Ti může líbit

    Proč mě druzí nerespektují?

    1 července, 2023
  • autenticita,  otázky,  spojení,  vnitřní práce,  zamyšlení

    Neviditelná? Cesta pro Tebe k projevení sebe sama

    1 října, 2021 /No Comments

    Život před nás staví situace k projevení. Mnohé z nich můžeme brát jako výzvu – ukázat samy sebe, říct svůj názor, postavit se samy za sebe. Proč je tak náročné projevit se? Možná nám v dětství nedovolili projevit se v té kvalitě, kterou v sobě nosíme.…

    Přečti si více...
    Dáša Hradská

    I tohle se Ti může líbit

    Proč mě druzí nerespektují?

    1 července, 2023
  • otázky,  vnitřní práce,  zamyšlení

    Umíš ztratit svou tvář?

    20 července, 2021 /No Comments

    Také se vám stává, že jste v různých kontextech různými lidmi? Že se doma chováte jinak než v práci? A s přáteli jinak než s novými lidmi? Já vím, je to přirozené.  Někdy prostě nosíme masky, za které se podle potřeby schováváme. A to i tehdy,…

    Přečti si více...
    Dáša Hradská

    I tohle se Ti může líbit

    Neviditelná? Cesta pro Tebe k projevení sebe sama

    1 října, 2021
  • poetično

    Květ naděje + audio

    20 října, 2020 /2 Comments

    Byla jsem tam a slyšela, jak květy a plody mluví. Nekřičí, jen velmi jemně a tichoučce šeptají svá poselství. Jejich hlas je stejně jemný jako hlas našeho těla, hlas naší duše. Nesnaží se překřičet vnější ani vnitřní hluk, trpělivě čekají, až bude někdo, kdo bude naslouchat.…

    Přečti si více...
    Dáša Hradská

Vítám Tě

Kéž jsou Ti tyto stránky přístavem pro Tvou duši. Laskavým pohledem, něžným pohlazením, inspirací i nápomocnou rukou, bude-li potřeba.

Jmenuji se Dáša

Hluboký smysl v životě mi dává nořit se k pravdě o tom, kým ve skutečnosti jsme. Pečovat o místa, kde to tak zatím ještě není. 🤍 Provedu Tě cestou od trápení až k projevení Tvých darů a talentů. 🤍 Jestli uslyšíš volání, vejdi a osvoboď se do svého pravého já.

Zvu Tě na FB

Facebook Pagelike Widget

Instagram

JAK REAGOVAT, KDYŽ JE TOHO NA MĚ V ROZHOVORU MO JAK REAGOVAT, KDYŽ JE TOHO NA MĚ V ROZHOVORU MOC? Třeba když: 🗣️ přestávám druhého poslouchat, 🗣️ roste ve mně napětí, 🗣️ zvedá se vlna emocí, 🗣️ toužím uhájit "svou pravdu", své stanovisko, 🗣️ bojuji s druhým o to, kdo z koho.Jestli chcete vědět, jak s takovými situacemi zacházet, dojděte na on-line setkání s Ivanou Horákovou. Zabere vám hodinu a půl vašeho času, ale přinese mnohem víc.🍃 Naladíte se na své tělo a to vám pomůže se zpřítomnit, zharmonizovat a vnímat impulsy, které se v těle odehrávají,🍃 dozvíte se, jak pracovat sami se sebou, když je pro vás rozhovor příliš intenzivní, probouzí se ve vás silné emoce i myšlenky,🍃 doplníte si informace o tom, jak v takových situacích funguje náš nervový systém,🍃 dostanete prostor sdílet, co je pro vás osobně v náročných rozhovorech výzvou,🍃 dozvíte se, jak posilovat vlastní kapacitu, abyste dokázali slyšet druhého i ustát vlastní reakci.Budete v těle i mysli. Nakrmíte své potřeby rozvoje, ale i spojení a pochopení. Budete platnou součástí skupinky, která vás uvidí a podpoří.Cena: 250 KčEfekt: Nevyčíslitelný na úrovni - vztahu k sobě, - k druhým, - důležitých informací, - zpřítomnění se tady a teď, - potenciálu do budoucna.V pátek 29. 9. na téma JAK ZVLÁDAT AKTIVACI V PRŮBĚHU ROZHOVORU od 9 hod.K přihlášce tudy: https://www.mediaceprozivot.cz/mediace-pro-vztahy/Těšíme se na vás. ❤️#nenasilnakomunikace #vztahy #narocnerozhovory #spojeni #regulacenervovehosystemu #online #webinar
“Vzdají se toho, co chtějí, aby nemuseli děl “Vzdají se toho, co chtějí, aby nemuseli dělat to, co se jim nechce.”Věta, kterou pronesla dcera v rámci rozhovoru, který jsme spolu vedly, po jejím návratu od prarodičů. Někdy už prostě vzdáme svou snahu usilovat o navázání spojení ve vztazích, ve kterých je příliš mnoho:📍 vzájemného nepochopení, 📍 osobních útoků, 📍 “NE” 📍 prosazování moci a osobní pravdy, 📍 ponižování, kritiky, 📍 potlačeného a neprojeveného, 📍 nevyřčeného, spíše domnívaného.Všechno toto naše vztahy umrtvuje, ne-li zabíjí. Žijeme pak vedle sebe s určitou dávkou “s-trpení” druhého, s kterým nemáme odvahu vytáhnout karty na stůl. Nebo, s kterým jsme to udělali už po milionté první, a bez valného úspěchu.Na nedorozumění jsou tu dva. Na porozumění stačí jeden. Ten, který je ochotný krom sebe a svého stanoviska uvidět i něco hodnotného za slovy a skutky druhých.❓ Kolik jsme toho už obětovali, aby byl klid?❓ Kolik příležitostí ve vztazích jsme ztratili, když jsme v těch náročných situacích neviděli něco obohacujícího za chováním druhého?Za každým chováním je něco, co tahá za nitky. Jsou to naše potřeby, něco co je pro nás důležité. Jsou důkladně schovány a málokdy k nim máme přístup. Jsou jako podzemní voda, která ovlivňuje to, jak se chováme.Přesto máme příležitost spojení znovu navázat. Nikdy není pozdě na to, uvidět sebe i naše vztahy nově. Uvidět krásu potřeb i za chováním, který je zraňující. Potřeby máme všichni stejné. Proto se na úrovni potřeb dokážeme nejen uvidět, ale i pochopit.Některé vztahy nevyměníme. Můžeme k nim ale změnit přístup.❓ Kolik příležitostí zažívat ve vztazích něco obohacujícího nám uteklo v důsledku rezignace na porozumění?Je čas začít svítit světlem vědomí i na ta místa, kam se nám nechce, ale sami někde uvnitř tušíme, že tam potřebujeme jít a uzdravit #spojeni.👉🏻 Můžeme to udělat spolu 14. 9. od 15 hod. na on-line ochutnávce, co to vlastně je ta nenásilná komunikace s názvem - Jak prohloubit vztah k sobě i druhým lidem pomocí principů nenásilné komunikace. www.vzdelavaninamiru.cz/vztahy-nvc👉🏻 Nebo v pátečním on-linu s Ivanou Horákovou na téma PŘERUŠOVÁNÍ A OHLED NA SVÉ ZDROJE. www.mediaceprozivot.cz/mediace-pro-vztahy
Laskavá STK . Poprvé jsem na ni jela na začátk Laskavá STK . Poprvé jsem na ni jela na začátku července. Čekám dlouho. Nevím, kde přesně stát, jak to celé funguje. Doptávám se. Všude samí muži. Cítím se trochu nejistě. . Emise. Pak znovu čekám na prohlídku. Když technik uvidí ženu (domýšlím si), přišel ke mě a nabídl mi, že mohu počkat v čekárně a on to zařídí. Za nějakou dobu přichází a říká mi, že mě nepotěší. Wau, oceňuji jeho odhad toho, jak mi asi po jeho sdělení bude. Vysvětluje mi, co je potřeba napravit. . O tři týdny později za mnou znovu zamířil a dal mi vybrat, jestli si to chci zařídit sama nebo počkat v čekárně. Koukl na kola a říká: “Super, nenadával manžel moc?” (Kolik empatie čekáte od technika na STK? Jak si to může pamatovat?). . "Středně", odpovídám. Vysvětloval mi, co by bylo třeba, kdybychom tam chtěli nechat kola původní. . Možná nic zásadního, co říkáte? Někdo je prostě milý a vstřícný. Při večerním ohlédnutí za uplynulým dnem mělo ale tohle setkání zářivé odlesky. . ❓ Kolik lidí ten muž ten den ovlivnil? . ❓ Kolik za celý týden? . ❓ Kolik jich ovlivní svým přístupem za celý svůj život? . Být laskavý je pro někoho naprosto přirozené a pro někoho je to vědomá volba. . Robin Steinová ve své knize Čísla lásky říká: “K laskavosti je třeba velké síly a k uchování vyrovnané nálady značné energie.” . Nemám vždy dost síly a energie k udržení laskavého postoje k druhým nebo sama k sobě. Laskavost je ale kvalita, kterou k životu potřebuji a o kterou nepřestanu usilovat. . Podle wikipedie je laskavost: “Typ chování charakterizovaný skutky štědrosti, ohleduplnosti, poskytování pomoci nebo zájmu o druhé, aniž by se očekávala pochvala nebo odměna na oplátku." . Laskavost vytváří spojení. Někdo nás opravdu vidí a něco pro nás nezištně udělá. To nás promění a dotkne se nás. . To je asi jeden z důvodu, proč mi dávají smysl setkání s Ivanou Horákovou. Jedno takové máme v pátek. Takže pokud se chcete v laskavé atmosféře učit o vědomém vyjadřování koukněte na: MEDIACEPROZIVOT.CZ . ALE VĚZTE, ŽE JEDINÝ SPRÁVNÝ ODKAZ K LASKAVOSTI NAJDEME VE VLASTNÍM SRDCI. . 🙏🏻❤️ . #laskavost #spojeni #hraduse #sila #vzajemnost #zrimte #vliv #zmena #dotek #srdce #privetivost #vlidnost #milosrdnost #online #webinar
Minulé setkání jsme zaměřili na vytváření Minulé setkání jsme zaměřili na vytváření pocitu bezpečí před náročným rozhovorem i během něj. . To, co můžeme cítit před náročným rozhovorem je strach, jistá míra nejistoty nebo dokonce ohrožení, což v našem těle způsobuje adekvátní fyziologickou reakci. . Ta následně ovlivňuje to, jaká slova volíme a jak reagujeme. Náročný rozhovor odráží pro nás něco důležitého. Naše reakce nás od našeho záměru a cíle mohou vzdálit. . Dívali jsme se na potřeby, které za strachy z obtížných rozhovorů máme. (Velmi silný moment, který se dá jen stěží přenést do slov. To se musí zažít). 🙂 Dali jsme tomu potřebnou empatii a zvolili vhodnou strategii (způsob, jakým danou potřebu naplnit). . Když jsou jasné potřeby, jsou i strategie jasnější. V mnohém se nám ozřejmí i místa, která potřebujeme před rozhovorem nebo v rozhovoru zohlednit, pojmenovat, vynést na povrch, což může výrazně změnit průběh i dynamiku rozhovoru. . Další setkání máme naplánované na 28. 7. Tématem je: VĚDOMÉ VYJADŘOVÁNÍ A ROZLIŠOVÁNÍ VLASTNÍCH REAKCÍ - setkání nám pomůže nacházet ta vhodná slova, kterými komunikujeme to podstatné a zároveň nám pomůže se lépe a jasněji orientovat ve vlastních reakcích. . Takže pokud jsou nedorozumění a silné reakce součástí vašeho léta, přijďte se na svou situaci podívat z nadhledu. Zastavit se v ní, uvidět nový obzor a cesty, kudy se lze vydat. S nadějí, že vše je možné, když tomu dáme pozornost. . Setkání vede Ivana Horáková – certifikovaná lektorka NVC, praktikantka SE a mediátorka. Ivana laskavě propojuje sílu slov s naším prožíváním. . Pokud zvažujete výcvik Mediace pro život, který stojí na nenásilné komunikaci a somatickém prožívání, přijďte se podívat jak Ivana pracuje a udělejte si jasno, jestli je pro vás tou "pravou" průvodkyní. . Setkání je online a trvá 1,5 hod. Cena 250 Kč. WWW.MEDIACEPROZIVOT.CZ/MEDIACE-PRO-VZTAHY/ . #komunikace #nenasilnakomunikace #empatie #rozhovor #reakce #zamer #potreby #pocity #bezpeci #emoce #spojeni #vztahy #nacemzalezi #pece #hraduse #silaspojeni
Zavítala jsem do pekárny. Nechodím tam ráda, p Zavítala jsem do pekárny. Nechodím tam ráda, prodavačky jsou ve velké většině nepříjemné. . Přede mnou platí paní a reklamuje u prodavačky asi obnos, který obdržela nazpět. Paní prodavačka se nad tím zamýšlí a je vidět, že jí chvíli trvá, než pochopí, že udělala chybu a zaúčtovala něco jinak. Jako svou omluvu říká: “Víte, já tento měsíc mám už X (nepamatuji si přesné číslo) přesčasových hodin. To je jako další jeden měsíc.” . Pokud toho má pracovně tolik za sebou, tak se nedivím, že je její “systém” přetížený a dělá chyby. . Když přijdu na řadu, paní prodavačka o tom stále mluví. Víte, chtějí po nás, abychom byly rychlé a trávily v práci spoustu hodin. . Vyjádřím jí pochopení. Vypadá to, že se po ní její šéfové vozí. Teď už dokážu mnohem lépe pochopit i ty nepříjemné prodavačky, které jsem tam předtím potkala. . Čím více #empatie dostávala, tím více povídala. “Víte, byla jsem svědkem rozhovoru, kdy se lidé bavili o tom, že papoušek je smutný po svých majitelích, kteří jsou na dovolené, a nechce jíst ani pít.” Bylo evidentní, že je jí líto, že někdo jiný vidí pocity papouška, zatímco její pocity a potřeby zůstávají nepostřehnuty. Nejspíš sama toužila, aby někdo viděl, kromě pracovních výsledků i to, že je jenom člověk a má své limity. . Kolik je takových “firem”, kde se majitelé vozí po svých lidech? Kdy k nim přistupují jako ke strojům a robotům. Nevidí, jak se jim daří, co je trápí a ani, jak mohou firmě prospět, kdyby je "firma" uviděla. . Kolik bezmoci museli v dětství zažít, aby ji kompenzovali mocí nad druhými? . Kolik z nás tohle zná? . Jací jsme rodiče? . Jsme autority, které zneužívají svou moc k prosazení svého názoru a svých “požadavků”? . Nebo jsme si partnery, kteří hledají cesty, jak se domluvit, aby potřeby všech byly naplněné? Nebo minimálně vyslyšené? . Protože když tohle umožníme, otevře se prostor pro něco mnohem většího. Sounáležitost. Naše ochota přispívat z vlastní vůle druhým.Jaký je k tomu předpoklad?Že někdo projeví empatii nám. Že nás uvidí a zajímá se. Tento velmi naplňující prožitek nám umožní vidět i druhé a možnosti, jak jim prospět. To je jedna z nosných myšlenek #nenasilnekomunikace.#pozornost #vztahy #pece
Je trochu zavádějící, že je #nenasilnakomunik Je trochu zavádějící, že je #nenasilnakomunikace nazývána komunikací. Ve skutečnosti je to silný transformační nástroj. Dokáže totiž ředit část traumatu.Na základě čeho si to troufám tvrdit?1) Nenásilná #komunikace (NVC - Nonviolent Communication) nás učí hledat SLOVA a slovní zásobu, kterou pojmenováváme to, CO SE V NÁS momentálně ODEHRÁVA.📍“Frustruje mě, když neplatí věci, na kterých jsme se domluvili.” 📍“Promiň, jsem rozmrzelá, nespala jsem dobře.” 📍“Bojím se, že vás ztratím, když řeknu, jak to uvnitř sebe mám, protože je pro mě důležité vaše přijetí a pochopení.”Když se naučím tuhle dovednost, něco uvnitř mě, ale i v těch druhých se změní. Přestane mě ovlivňovat neuvědomovaná dynamika emocí.Když se tuhle kompetenci postupem času naučíme i v náročnějších situacích, dostaneme nástroj, který nám pomůže zastavit naše automatické reakce.Budeme umět vnímat:📍co se uvnitř nás děje (protože to je důležitý předpoklad toho umět to pojmenovat),📍 zjemní se naše vnímavost k sobě samým (myšlenkám, pocitům, tělu),📍 prodlouží se interval “nutnosti” jednat na základě #emoce,📍 získáme mnohem větší svobodu pro rozhodnutí, jak s danou situací naložit a mnoho dalšího.2) Další věcí, která je v tomto ohledu nápomocná je pojmenování POTŘEB, které leží za pocity.Nemusíme zažít silně negativní a dehonestující události v dětství, abychom byli deprivovaní a naše tělo neslo otisk traumatické události.Stačí, když naše hluboké potřeby odpovídající dané vývojové fázi v raném věku nejsou plynule uspokojovány.Nenásilná komunikace nás učí pojmenovávat tyto potřeby.Možná je pro vás důležité, abyste byli přijímáni nebo viděni v tom, jací jste. Když se tato potřeba nenaplňuje v míře, která je pro vás důležitá, můžete se stáhnout a časem se mohou objevit zvnitřnělé postoje pečujících osob z raného dětství, např. tendence se příliš potlačovat nebo kontrolovat.3) PROSBY - v nich získáme nástroj, jak druhé požádat o to, co potřebujeme. Pokud jste zažili hluboká emoční zranění víte, jak nesnadný je to úkol.KOMPAS pocitů a potřeb, které pomohou s orientací najdeš v Biu.Pokračování v komentáři.
Dávám přednost pravdě. A ty?Cestou do obchod Dávám přednost pravdě. A ty?Cestou do obchodu u mě zastavila žena, která jela kolem na kole. Říkala, jestli mě může poprosit o podporu. Potřebuje 100 Kč na atopický krém pro dceru. Řekla jsem jí bohužel a popřála, aby měla jinde více štěstí. Začala přecházet do emocí.Když jsem o té situaci později přemýšlela, uvědomila jsem si, že dávám přednost opravdovosti.Měla bych šanci ji uvidět?Nepochybuji o tom, že ta žena byla v komplikované situaci a hledala řešení, jak se z ní dostat.Kdyby mi řekla, že je ve složité situaci a že by ji stačila jakákoli částka, kterou ji mohu dát, zachovala bych se jinak?Možná bych se cítila svobodněji. Necítila bych tlak a zmatek v tom, že vidím nějaký projev a mám z něho odlišný pocit.Přimělo mě to k zamyšlení:❓Jak pravdiví dokážeme být k sobě navzájem?❓Dokážeme pojmenovat to, co nás skutečně trápí?❓Dokážeme poprosit o to, co potřebujeme?❓Jde být tímto způsobem opravdoví na ulici?❓Jde to v práci?❓Jde být někde opravdoví a někde ne?Kolik času hrajeme role a reagujeme tak, jak jsme se naučili jako děti? Automaticky se ptáme, automaticky odpovídáme.Jsme skutečně tam, když se spolu bavíme? Jsem tam opravdově? V tom, co nám běží hlavou. V tom, co cítíme. V tom, co v dané chvíli potřebujeme?TADY v tomto okamžiku, kdy se může stát naprosto cokoli?Nebo jen už po tolikáté projedeme tu hlubokou brázdu v našem mozku v podobě naší automatické reakce?Když narazím na projev, který si (klidně i mylně) vyhodnotím jako neautentický, mohu k tomu autentickému projevu druhého pozvat.V mém případě by to mohlo vypadat asi toto:"Jsem zmatená a nevím, jestli dobře rozumím vaší situaci. Tuším, že je komplikovaná. Potřebujete peníze. Sdílíte se mnou příběh, ale něco uvnitř mě vám ho nevěří. Je pro mě těžké vám důvěřovat. Ocenila bych, kdybyste mi řekla, na co skutečně potřebujete peníze? Bylo by to pro vás možné?”Odráží totiž to, kým jsem v danou chvíli já a zvu k tomu i druhou osobu.Jak moc odráží vaše komunikace to, co si skutečně myslíte a cítíte?#autenticita #opravdovost #komunikace #spojeni #emoce #hraduse #pritomnost #tadyated
Neschopnost komunikovat v blízkých vztazích naše touhy a přání vede k narůstající frustraci, i když o tom druhý v páru nemusí mít ani ponětí. . Možná za několik let se tato neschopnost přetaví do toho, že dotyčný překvapí sebe i druhé, když předtím, než za sebou zabouchne dveře a odejde, nám vysvětlí, proč ve vztahu nemůže pokračovat. . Překvapení a rozpaky jsou na místě. . Také bezmoc se může objevit. Když něco, o čem nemáme tušení, od základu změní náš život a my nemáme možnost to změnit. . Rozhodně nechci nikomu upírat nárok na to jít svou cestou, následovat své vnitřní volání. . Zároveň truchlím nad zmařenými příležitostmi. Těmi, které utekly v situacích, kdy si nedokážeme říkat o to, co je pro obě strany důležité a vycházet si vstříc v hledání řešení. . Proto se klaním před všemi, kteří našli odvahu sdílet své touhy a přání přes prostředníka - mediátora. . Právě v situacích, kdy je tak těžké se slyšet, tehdy, kdy už jsme došli na samou hranici tolerance a porozumění. . I tehdy je řešení možné. . "Setkání s Dáškou nám do našeho partnerského života vneslo jakési „zastavení u ukazatele různých směrů“. Bylo to v pravou chvíli, jako vždy, díky za to. Byli jsme se ženou v situaci, kdy jsme si už skoro ani nechtěli naslouchat. Dáška svou klidnou prací dokázala tento utáhnutý uzel povolit a nám svitla naděje na nezraňující komunikaci, která může vést k řešení. Nyní s odstupem času vnímám, že to byla právě důležitá křižovatka našeho společného života a my si i díky Dášce vybrali jít jednou ze společných cest…" JS . ❓ Co vám pomáhá procházet konfliktními situacemi s blízkými lidmi? . ❓ Víte, po čem druzí touží a co je pro ně důležité? . ❓ Jaké jsou vaše recepty na hledání řešení, pokud jsou vaše potřeby a přání odlišné? . Zastavte se na chvíli a dopřejte si prostor na odpovědi. Možná vám dnes pomohou projít dnem ve větší harmonii a porozumění. . Když budete mít chuť, podělte se do komentáře. . #konflikty #porozumeni #harmonie #nadeje #komunikace #odvaha #mediace #mediator #hraduse #nenasilnakomunikace #potreby #prani #prilezitost #potencial
❓Umíš se vymezit? ❓Postavit se za to, co je ❓Umíš se vymezit? ❓Postavit se za to, co je pro tebe důležité?I když to tak na první pohled nemusí vypadat, tyto situace souvisí s hněvem.Je možná trochu smutné, když jsme schopní vnímat hněv až na samém vrcholu jeho projevu. Spojený s křikem, bezohledností, možná i agresí. Pak nám snadno uniknou dary, které s sebou nese, tj.:NASTAVOVAT A UDRŽOVAT EFEKTIVNÍ MEZILIDSKÉ HRANICE.Na své nejjemnější úrovni nám hněv pomáhá udržovat vzájemný respekt a otevřené komunikační vztahové pole. Může se vyjevit v podobě vnitřní pevnosti a důrazu.Bude tak fungovat v tom případě, když máme dobrý kontakt sami se sebou, s naším tělem. Tzn. že práce s emocemi nás vede k zcitlivování našeho vnímání vůči sobě samým a naší vnitřní dynamice.Když se nám to podaří, můžeme zachytit vlnu, kdy nám stoupá energie a kdy se děje něco, co nám není příjemného. Tuhle energii můžeme použít k obnovení naší sebeúcty. Právě v situacích, kdy se k nám chová někdo způsobem, který nás ponižuje, zesměšňuje nebo je neuctivý.Tak jako se to stalo mně s tchánem.Sedím u stolu s rodiči manžela a dcerkou. Tchán jako už po tolikáté utrousí narážku na to, že nejíme maso.Už tolikrát jsem spolkla možnost vymezit se a postavit se za nás.Tentokrát ne.Zeptala jsem se ho, jak to myslel. A on mi to vysvětlil. Důrazně jsem mu řekla: “Vnímám, že každý na to máme svůj pohled a je patrné, že si v tom nerozumíme. To, co by mi pomohlo je, aby respektoval, že to máme jinak.”Dívala jsem se sama na sebe a zírala jsem. Kde se to ve mně vzalo?Jenže mě dost překvapilo, co se odehrálo potom. Cítila jsem příliv energie, radost i vnímání toho, že se můj vztah k tchánovi v ničem nezměnil. Tzn. mou mysl, ani mé tělo nekalilo něco nepojmenovaného, co by trávilo mé nitro i vztah k tchánovi.Kolik takovéhle zátěže máme ve svých vztazích?kdy neříkáme, co si myslíme, (např. co nám chování druhého způsobuje), kdy neprojevíme to, že se zlobíme, jsme smutní apod.Tohle všechno nás pak stravuje. Zevnitř a zvenku i naše vztahy. Všechno, před čím jsme mávli rukou a řekli si, že to není zas až tak důležité.Kolik z nás umí být opravdoví?Pokračování v komentáři.
Propojme se na LinkedIn

Ochrana osobních údajů

Obchodní podmínky

Prohlášení o souborech cookies

 

 

© 2023
GDPR a souhlas s cookies
K ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení používáme technologie, jako jsou soubory cookie. Děláme to, abychom zlepšili zážitek z prohlížení a zobrazovali personalizované reklamy. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.
Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat služby Spravovat dodavatele Přečtěte si více o těchto účelech
Zobrazit předvolby
{title} {title} {title}