Hra Duše

Cesta k emoční svobodě a laskavé komunikaci.

  • Vítám Tě..
  • Kurzy a setkání
    • Setkání podpory
    • Hněv v rodičovství
    • Sebepéče v rodičovství
    • Výpravy do nitra
    • Individuální setkání
      • Do-provázení
      • Zvýhodněný balíček tří sezení pro absolventky kurzu
      • Koučování
  • Blog
  • Z-DAR-MA
  • O mně
  • Košík
  • Kontakt
  • Vítám Tě..
  • Kurzy a setkání
    • Setkání podpory
    • Hněv v rodičovství
    • Sebepéče v rodičovství
    • Výpravy do nitra
    • Individuální setkání
      • Do-provázení
      • Zvýhodněný balíček tří sezení pro absolventky kurzu
      • Koučování
  • Blog
  • Z-DAR-MA
  • O mně
  • Košík
  • Kontakt

Produkty

  • Laskavý průvodce 0,00 Kč
  • Koučování 1200,00 Kč
  • Do-provázení - individuální setkání
    Hodnocení 5.00 z 5
    800,00 Kč
  • Jak přijmout a proměnit hněv v rodičovství? - 26. 5. 2022 - Zlín 490,00 Kč
  • Setkání vzájemné podpory - 2.3., 6.4., 4.5., 2.6. online od 17 hod. 0,00 Kč
  • Zvýhodněný balíček tří sezení pro absolventky kurzů 2400,00 Kč 1800,00 Kč
  • autenticita,  otázky,  spojení,  vnitřní práce,  zamyšlení

    Neviditelná? Cesta pro Tebe k projevení sebe sama

    1 října, 2021 / No Comments

    Život před nás staví situace k projevení. Mnohé z nich můžeme brát jako výzvu – ukázat samy sebe, říct svůj názor, postavit se samy za sebe. Proč je tak náročné projevit se? Možná nám v dětství nedovolili projevit se v té kvalitě, kterou v sobě nosíme.…

    Přečti si více...
    Dáša Hradská
  • otázky,  vnitřní práce,  zamyšlení

    Umíš ztratit svou tvář?

    20 července, 2021 / No Comments

    Také se vám stává, že jste v různých kontextech různými lidmi? Že se doma chováte jinak než v práci? A s přáteli jinak než s novými lidmi? Já vím, je to přirozené.  Někdy prostě nosíme masky, za které se podle potřeby schováváme. A to i tehdy,…

    Přečti si více...
    Dáša Hradská

    I tohle se Ti může líbit

    Neviditelná? Cesta pro Tebe k projevení sebe sama

    1 října, 2021

Vítám Tě

Kéž jsou Ti tyto stránky přístavem pro Tvou duši. Laskavým pohledem, něžným pohlazením, inspirací i nápomocnou rukou, bude-li potřeba.

Jmenuji se Dáša

Hluboký smysl v životě mi dává nořit se k pravdě o tom, kým ve skutečnosti jsme. Pečovat o místa, kde to tak zatím ještě není. 🤍 Provedu Tě cestou od trápení až k projevení Tvých darů a talentů. 🤍 Jestli uslyšíš volání, vejdi a osvoboď se do svého pravého já.

Zvu Tě na FB

Facebook Pagelike Widget

Produkty

  • Zvýhodněný balíček tří sezení pro absolventky kurzů 2400,00 Kč 1800,00 Kč
  • Setkání vzájemné podpory - 2.3., 6.4., 4.5., 2.6. online od 17 hod. 0,00 Kč
  • Laskavý průvodce 0,00 Kč
  • Do-provázení - individuální setkání
    Hodnocení 5.00 z 5
    800,00 Kč
  • Koučování 1200,00 Kč
  • Jak přijmout a proměnit hněv v rodičovství? - 26. 5. 2022 - Zlín 490,00 Kč

Instagram

Co mě přimělo rozběhnout se v lese, i když js Co mě přimělo rozběhnout se v lese, i když jsem to neměla v plánu? 🏃🏼‍♀️ Občas, když zavezu dcerku do školy, se na zpáteční cestě zastavím na chvilku v lese. Slunce, hra světel na listech stromů, větřík pohrávající si s vlasy, vůně jehličnatých stromů, zpěv ptáčků. To mě sytí. 🍃 Dneska jsem ale sama sebe překvapila. V jednu chvíli mi tělo poslalo impuls. “Chci běžet.” Hlava mu to chtěla vymluvit. Ale tělo vědělo své. “ Chci běžet!” A dělo se! 🏃🏼‍♀️ Běžím a směju se sama sobě. Tohle je to, co mám tak ráda. Naslouchat tělu a jeho přáním. Být spontánní. Daleko víc pak vnímám život uvnitř, venku i radost, když se tyhle světy propojí. Příroda, les, voda, vítr nám pomáhají. 🍃 Dovolují pustit smutek, 🍃 oplakat ztráty, 🍃 přijmout bezmoc, 🍃 umocňují radost, 🍃 čechrají zvědavost, 🍃 konejší frustraci, 🍃 hladí zranění, 🍃 odfoukávají staré. Vybízí nás k tomu, být autentičtí. Být s tím, co je v nás aktuálně živé. Odhodit masky. Pomyslně se svléct do naha. 🧍‍♀️ Povzbuzují nás k tomu, jen tak BÝT. 🫧 Kdy naposledy jsi jen byla? 🫧 Vnímala život? 🫧 Kdy naposledy jsi se cítila živě? 🫧 Kdy jsi dávala pozornost tomu, co se uvnitř Tebe děje? Chceš? Zvu Tě na procházku. Nabízím příležitost být s tím, co schraňuješ uvnitř. 📍Můžeš dát prostor tomu, čeho jsi plná. 📍Pojmenuješ (si) to. 📍Vyslovíš to. 📍Možná svou situaci nahlédneš jinak. 📍Dovolíš přírodě obejmout Tě svým bezpečným a přijímajícím dotekem. 📍Na chvíli jenom budeš, bez jakýchkoli "musím", "měla bych". Z lesa si odneseš klid a úlevu. Možná Tě budou bolet nohy, ale hlava se vyčistí a duše si poposkočí. Juch! Jsem důležitá! ❓Máš malé dítě?❓ Vezmeš si ho do šátku či nosítka a vyrazíme společně. ❓Vidíš tam více překážek než možností? ❓ Napiš mi. Najdeme řešení. dasa@hraduse.cz 💕Krásný den přeji všem. 💕 #hraduse #vezmidusinaprochazku #prochazka #vlese #terapievlese #terapie #setkani #doprovazeni #klid #casprodusi #produsi #casnadusi #jsem #casnabyti #prozivani #zivot #vedvousetolepetahne
Dokážeš strčit nohu mezi podnět a svou reakci Dokážeš strčit nohu mezi podnět a svou reakci? 🌿 V pondělí sdílela Brené Brown na FB příspěvek, který začínal citátem Viktora Frankla.: “Mezi podnětem a reakcí je prostor. V tom prostoru je naše síla zvolit si naši odpověď. V naší reakci spočívá náš růst a svoboda.” 🍃 Brené popisuje, že kdybychom napsali tuto větu jako vzorec, vypadal by asi takto: P( )R. 🌿 Píše (překlad je volný s google překladačem za zády, podstatné je to poselství): 🍃 “Nevyrůstala jsem s žádným porozuměním nebo dokonce povědomím o tomto prostoru. Vyrostla jsem s tím, že R (reakce) začínala ještě předtím, než se P (podnět) vůbec dokončil. Něco se stalo, někdo něco udělal nebo řekl, a já jsem z toho vyšla tak, že jsem se bála, dělala si starosti nebo se omlouvala. 🌿 Žádný prostor. Žádná možnost vybrat si reakci. Sakra, ani ty závorky. Jen reagování způsobem, který vedl k hromadění podnětů a reakcí. Velmi malý růst a velmi malá svoboda. 🍃 Úplně poprvé jsem si uvědomila potenciál tohoto prostoru, když jsem vystřízlivěla. Moje narozeniny střízlivosti jsou 12. května – letos oslavím 26 let. 🌿 Pro mě je dar a superschopnost střízlivosti otevřít ten prostor. V průběhu let se závorky mezi podnětem a reakcí pomalu dostaly do centra pozornosti. Vypadalo to trochu takto: P()R. 🍃 Střízlivost mi dala sílu a soustředění, abych vypáčila závorky natolik, abych do nich mohl strčit nohu. I když jsem ve skutečnosti nezápasila se závorkami, emocionálně jsem zápasila o vytvoření prostoru. 🌿 Tato snaha vytvořit prostor je pravděpodobně důvodem, proč náš tým láskyplně označuje naše podcasty jako pauza-casty. Teď se zastavím a nadechnu se, než položím otázku nebo na ni odpovím. Je to nepříjemné, ale je to životodárné.” 🍃 . . 🌸 Pochopila jsem, že když se učíme pracovat s emocemi nebo praktikujeme empatickou komunikaci pokaždé pracujeme na umění - V🍃Y🍃T🍃V🍃Á🍃Ř🍃E🍃N🍃Í . P🍃R🍃O🍃S🍃T🍃O🍃R🍃U. . To, co chceme je, aby mohlo vstoupit naše UVĚDOMĚNÍ. Vědomí nám umožňuje: 🌸 navázat hlubší spojení se sebou i s druhými, 🌸 reagovat v souladu s našimi hodnotami, 🌸 zachovat důstojnost svou i druhých. Čím si vytváříte prostor vy? #hraduse #prostor #empatie #empatickakomunikace #emoce #brene
⚡️Nahlodává vztek tvou rodičovskou sebedův ⚡️Nahlodává vztek tvou rodičovskou sebedůvěru? ⚡️Cítíš se provinile, když křičíš na děti? ⚡️Přetéká tvůj pohár trpělivosti příliš často? Přijď se naučit 3 kroky jak zvládnout svůj hněv, aby jsi mohla: 🍃 rychle obnovit svůj vnitřní klid i při velkém stresovém vypětí, 🍃 jasně vnímat, co se v dané situaci děje, 🍃 posílit své rodičovské sebevědomí, 🍃 zažívat více spokojených chvilek. Chceš si rodičovství opravdu užívat? Přijď se naučit zvládat svůj hněv. ⬇️ ⬇️ ⬇️ https://www.HRADUSE.cz/➡️kurzy-a-setkani/➡️vztek-v-rodicovstvi/ 💕 Děkuji @dach.ingrid za inspiraci. 💐 #hnev #vztek #vedomerodicovstvi #workshop #zlin # #copytypy #laskavost #spojenisesebou #osobnirozvoj #osobnostnirozvoj #seberozvoj #emocniinteligence #tip #dusevnizdravi #psychika #psychikanarodicovske #pomoc #kricim #sebehodnota #sebevedomi #emoce #pocity #jaknahnev #hraduse
Individuální doprovázení 🌿 Dnešní setkán Individuální doprovázení 🌿 Dnešní setkání byla příjemně podpořena. Když svítilo sluníčko a venku bylo vlídně, doprovázela jsem maminku venku. 🌿 Když se sluníčko schovalo za mraky, z kterých občas něco spadlo, realizovalo se setkání online.  🌸 Není nad to, když nás v rozhovoru kromě otázek, přijetí a vlídnosti obejme ještě příroda. To se pak vlivy násobí a působí léčivě. 🌿 Není nad to, nebýt na to sama.  🌸 Proto dnes jen děkuji.  💕 Svým klientkám. Přírodě. Prostoru, který léčí. Ať už je to prostor venku, uvnitř nás nebo ten, který vytváříme mezi sebou. 💞 #prostor #sdileni #leceni #podpora #orientace #terapie #otazky #vlidnost #prijeti #priroda #prirodaleci #individualne #doprovazeni #hraduse
Otevřený rozhovor o kontaktu s hněvem. Jak to m Otevřený rozhovor o kontaktu s hněvem. Jak to měl a má s hněvem Jirka Hokr? ❓ Jirka byl můj milý kolega v mediačním výcviku. Co dělá a jak sám sebe vnímá? 💡 “Jsem průvodce sebepoznáním - provázím na individuálních i skupinových workshopech a ceremoniích. Pravidelně vedu výpravy za sebepoznáním za šamany do Peru a Ekvádoru, u kterých jsem sám prošel velmi intenzivním učením s rostlinami a Potní Chýší. O své práci a tématech vnitřního růstu rád pořádám přednášky a diskuse. Do jakékoli činnosti je pro mě velmi důležité vkládat kus sám sebe. Proto na workshopech i přednáškách často velmi otevřeně mluvím o svých vlastních procesech, které mám prozkoumané do veliké hloubky. Tím, že takto otevírám své srdce, umožním i ostatním uvolnit se, být sami k sobě upřímnější a nebát se hloubek a temnot vlastní duše.” 🍃 Těšíme se ve středu, 6.4. od 18:30 živě na FB Hra Duše. 🍃 #hnev #zlost #rozhovor #zive #FB #udalost #hraduse #otevrene #vypravydonitra #vkontaktushnevem #podcast #sebepoznani #seberozvoj #selfdevelopment #osobnirozvoj #osobnostirozvoj #emoce #pocity #emocniinteligence #sebereflexe #otazky #inspirace #prozivani
Hledám slova a nedaří se mi je najít. 🕊 Sl Hledám slova a nedaří se mi je najít. 🕊 Slova, kterými chci říct, že je úplně v pořádku cítit to, co cítíš. Hodně se toho děje na mnoha úrovních, na těch viditelných i těch méně zřejmých. V důsledku toho se toho mnoho děje i uvnitř nás. 🍃 Nepřichází slova, nechci jimi plýtvat. 🍃 To, co jsem v tuto chvíli schopná nabídnout je: 🕊 prostor mluvit o tom, co prožíváš a cítíš, 🕊 možnost dát do slov to, jak na Tebe současná situace dopadá, 🕊možnost sdílet to, co je uvnitř Tebe živé, 🕊 příležitost vytvořit si v sobě více prostoru a jasnosti tím, že pojmenuješ a vyslovíš to, čím momentálně uvnitř žiješ. 💕 Pravidelné Setkání podpory vychází na středu 2. března od 17 hod. 🙏🏻❤️ Setkání je bezplatné. 🕊 #mir #vnitrnimir #sdileni #podpora #prostor #naslouchani #vnitrniklid #prostorproemoce #prozivani #hraduse #peceodusi #zdarma #online #setkanipodpory #setkani #emoce
KDYŽ CHCE LÁSKA PROUDIT 💗 Všichni se chceme KDYŽ CHCE LÁSKA PROUDIT 💗 Všichni se chceme k sobě samým, k našim blízkým, k druhým, k životnímu prostoru ve kterém žijeme, k naší planetě vztahovat s láskou. 💕 Oceňovat to krásné, co uvnitř sebe máme, umět to ocenit u druhých. Projevit úctu společnému prostoru, který nám umožňuje být a podporuje nás. 👥 Možná toužíme po tom být vzájemně uctiví a zůstat ve spojení i v situacích, které mohou být náročné či dokonce bolestivé. 🙏🏻 Pro mě se touto cestou stala empatie a nástrojem nenásilná komunikace (NVC - nonviolent communication). 🌿 Zvláštní, že? Cestou lásky je komunikace. 💖 Ukázka z rozhovoru s Marshallem Rosenbergem, v knize Nenásilná komunikace v praxi. 🌸 “Vychází nenásilná komunikace z vaší touhy projevit lásku? … Je dobré si pamatovat, že hlavním smyslem nenásilné komunikace je spojit se s druhými lidmi - a tedy i s božskou energií - takovým způsobem, který umožní, aby nastalo soucitné obdarování. Je to obdarování, které jde od srdce, kdy poskytujeme službu sobě i druhým a nevnímáme to jako povinnost nebo závazek, neděláme to ze strachu z trestu nebo kvůli naději na odměnu, nežene nás pocit viny nebo hanby. Děláme to jen ze své přirozenosti - je to pro nás přirozené radovat se z dávání. Při nenásilné komunikaci usilujeme o vzájemné spojení, které podpoří naši přirozenost.” 🌸 Tento aspekt a zákulisí nenásilné komunikace jsem objevila teprve nedávno. Ono to tam ale celo dobu bylo. Každá část nenásilné komunikace dýchá tímto poselstvím. 💗 Zažili jste někdy empatii tak silnou, že se vás hluboce dotkla a něco zásadního u vás ovlivnila nebo změnila? 🍀 Měla jsem to velké štěstí. V trénincích NVC. 🌿 Takže jestli je tento druh komunikace léčivý? ANO. 🌸 Jestli je tento druh komunikace způsob, jakým mohu být v hlubokém spojení sama se sebou a s druhými? ANO 🌸 Jestli je to cesta lásky? JEDNOZNAČNĚ ANO. 🙏🏻 Jestli vás tohle umění lásky ve slovech láká, ozvěte se. Na duben plánuji přednášku a v dubnu/květnu kurz čtyř praktických setkání - Úvod do nenásilné komunikace. 💕 Šířit tohle poselství má hluboký smysl. 🌿 #nvc #nenasilnakomunikace #laska #love #zranitelnost #darovat #dar #spojeni #ucta #empatie #osobnirozvoj #sebevedomi #hraduse #empathy
HODNOTÍM, POSUZUJI, KRITIZUJI (SE) 🪧 Sedím v HODNOTÍM, POSUZUJI, KRITIZUJI (SE) 🪧 Sedím v místnosti a poslouchám člověka, který hodnotí. Pomyslně ukazuje prstem na někoho, kdo se ukázal před skupinou ve zranitelné pozici. Posuzuje jeho chování a mě to bolí. 💨 Uvědomuji si, že nemůžeme vědět, jestli to tak opravdu je, dokud nám to ten člověk nepotvrdí. A i kdyby to tak bylo, že to má svůj hluboký důvod, proč tomu tak je. 🤷🏼‍♀️ Co se přesně děje, když někoho hodnotím? 📦 Jakobych ho hodila do škatule od bot. Nevím a neznám jeho vnitřní svět, neznám jeho zranění, nechodím v jeho botách. Krabici zavřu a nalepím na ni nálepku, třeba “zbabělec.” Omezím jeho možnosti. Svou myšlenkou mu nedovolím být jiným. Držím ho v mentálním vězení, do kterého jsem ho sama uvrhla. ❓ Co mi dává právo to dělat? Co mi brání vidět druhé jako zranitelné bytosti s jejich touhami, obavami, starostmi? 🙏🏻 Děkuji nenásilné komunikaci, která zřetelně ukazuje, že hodnocení, moralizování, kritizování, posuzování (dokonce i to směřované proti nám samým) je druhem násilí. 🧨 Není sice tak zjevné, jako to fyzické, ale je jím. 🙏🏻 Věřím, že s nadcházející dobou bude přibývat více směrů a cest, které půjdou cestou respektu, úcty, pochopení, porozumění, emaptie k sobě i druhým. 👩‍❤️‍💋‍👩 Všichni chceme volně dýchat a nebýt druhými hodnoceni. Hledejme cesty k laskavým řešením. 👥 Když chceme vyjádřit nespokojenost s chováním druhého, můžeme použít jako Marshall Rosenberg v nenásilné komunikaci “pozorování”. Popisný jazyk toho, co jsem schopna vidět. To, co je schopná zachytit kamera v místnosti. 🎥 Takže místo “Jsem hrozná máma” si mohu říct: “V uplynulém týdnu jsem třikrát křičela na děti, pětkrát jim četla pohádku před spaním, třicetkrát nabídla svou náruč, dvakrát jsem jim odmítla vyhovět.” Popisný jazyk z nikoho nedělá ani dobrého ani špatného, co říkáte? 🌸 #nenasilnakomunikace #ucta #respekt #pozorovani #hodnoty #presvedceni #nvc #posuzovani #hodnoceni #kritika #hraduse #beznasili #laskavost #jemnapece #vztahy #vztahksobe #jemnost #vdecnost
Dneska jen DĚKUJI! 🙏🏻 Všem ženám, které včera dorazily na kurz Jak přijmout a proměnit hněv v rodičovství. 🌸 Děkuji za jejich zkušenosti, které v rodičovství posbíraly. 🙏🏻 Děkuji za to, jak využívají rodičovství jako zdroj velkého učení, poznání a změny. 🌸 Za ochotu sdílet své cenné zkušenosti a podpořit druhé. 🙏🏻 Za odvahu pojmenovávat situace, které řeší, bez obalu, upřímně a otevřeně. 🌸 Za touhu sbírat inspiraci a zkušenosti, které je na jejich cestě podpoří, otevřenou dveře, pomohou. 🌿 Za to, že jdou a hledají cesty, i když to někdy není snadné. 🙏🏻 Děkuji za to, že jsou. 🌸 Bylo mi potěšením. Cítím velkou vděčnost, moci být u toho. 💕 S úctou Dáša Picture by cromaconceptovisual on Pixabay.com #vdecnost #kurz #zlin #hnev #pecujiosebe #mluvimotomcometrapi #hraduse #dekuji #uceni #osobnirozvoj #osobnostnirozvoj #psychohygiena #duse #caspromamu #mama #vedomerodicovstvi #materstvi #namaterske #nejsemsama #zlost #jaknahnev #hranice #pocity #potreby #prevence #odvaha #workshop #psychika #jsemok
Tweets by HraDuse

Ochrana osobních údajů

Obchodní podmínky

Prohlášení o souborech cookies

 

 

Ashe Theme by Royal-Flush - 2022 ©