INDIVIDUÁLNÍ TERAPIE
Bezpečný prostor pro porozumění sobě, vztahům i tomu, co právě prožíváte
Každý se občas v životě dostane do období, kdy věci přestávají dávat smysl nebo je toho najednou příliš. Možná cítíte napětí, únavu, nejistotu nebo opakující se obtíže ve vztazích.
Terapeutický prostor může být místem, kde se na své prožívání můžete podívat v klidu, s pochopením a přijetím.
Pro koho je terapie vhodná
Terapie pro vás může být vhodná, pokud:
- procházíte náročným obdobím
- zažíváte úzkost, napětí nebo silné emoce
- opakují se vám podobné vztahové situace
- cítíte dlouhodobé vyčerpání
- chcete lépe porozumět sobě a svým reakcím
- toužíte po změně nebo osobním rozvoji
Terapie naopak není vhodná pro akutní psychiatrické stavy vyžadující akutní a intenzivní péči.
Témata, která možná řešíte:
Ve vztahu k sobě:
- Nízké sebevědomí, pochybnosti o sobě
- Nevysvětlitelné pocity smutku, obav, hněvu, nejistoty
- Vnitřní kritický hlas
- Ztráta smyslu, vnitřní prázdnota
Ve vztazích s druhými:
- Opakující se konflikty
- Strach z blízkosti nebo naopak z opuštění
- Obtížnost nastavovat hranice
- Pocit, že se ve vztahu ztrácíte
V náročném životním období:
- Změny v práci nebo rodině (rozchod, rozvod, nemoc, ztráta blízkého člověka, ztráta práce apod.)
- Období, kde je toho „příliš najednou“
V oblasti těla a psychosomatiky:
- Bolesti bez zjevné příčiny
- Dlouhodobé napětí v těle
- Pocit odpojení od vlastních emocí a tělesných signálů
Každé téma má v terapii své místo, ať už jste ho ve výčtu našli či nikoli.
Nemusíte mít „velký problém“. Stačí, že cítíte, že byste chtěli něco ve svém životě prožívat jinak.
Co může terapie přinést
- Porozumění – lépe pochopit své reakce a vzorce
- Úlevu – postupně zmírnit vnitřní napětí
- Větší oporu v sobě – dělat rozhodnutí více v souladu se sebou.
Někdy přináší úlevu už jen to, že na své prožívání nejste sami.
Jak pracuji
Pracuji s dospělými klienty (od 18 let).
Ve své terapeutické práci vycházím z biosyntetické psychoterapie. Během setkání zapojujeme nejen mysl, ale i emoce a tělesné prožívání. (Tj. součástí setkání může být i jemná práce s dechem nebo s uvědomováním si tělesných vjemů).
Věřím, že změna se děje tehdy, když máme dostatek bezpečí zpomalit a vnímat, co se v nás skutečně odehrává.
Základem terapeutické práce je bezpečný a respektující vztah, ve kterém může postupně vznikat větší porozumění sobě samému.
Veškeré informace sdílené během terapie jsou důvěrné.
Ve své práci se řídím etickým kodexem České asociace pro psychoterapii.
Svou práci pravidelně superviduji a dále se vzdělávám.
Průběh a délka spolupráce
První setkání
První 1-3 setkání jsou informativní a seznamovací. Společně se díváme na to, s čím přicházíte a zda by vám tento způsob práce mohl vyhovovat. Slouží také k vyjasnění, jak vám mohu být nápomocná a zda to spadá do mé kompetence.
Po úvodních setkáních se rozhodujeme, jestli budeme pokračovat do dlouhodobé spolupráce a domlouváme se na praktických věcech (podmínky spolupráce, počet a frekvence sezení, ukončování terapie apod.)
První setkání je nezávazné.
Délka spolupráce
Délka terapie se odvíjí od toho, s jakými tématy do terapie přicházíte, co od spolupráce očekáváte, jak hluboko chcete jít.
Někdy je cílem překlenout náročné období a znovu najít stabilitu. Jindy je tématem hlubší porozumění sobě a postupná změna dlouhodobých vzorců.
Ukončení spolupráce
Spolupráci je možné kdykoliv ukončit. Závěrečné setkání bývá příležitostí ohlédnout se za tím, co vám terapie přinesla.
Praktické informace
Délka setkání: 60 min
Frekvence setkání: nejčastěji 1× za 14 dní, ale vždy je to předmětem individuální dohody.
Cena setkání (60 min): 1000 Kč
Úvodní setkání má stejnou délku i cenu jako další setkání.
Služby nejsou hrazeny zdravotní pojišťovnou a nenahrazují zdravotní péči.
Kde mě najdete
Brno, Příkop 27/2a, 3. patro
Zlín,
Jak se objednat
Termín je možné domluvit přes kontaktní formulář nebo prostřednictvím e-mailu.
Odpovídám zpravidla do dvou pracovních dnů.
O mně
Jsem terapeut ve druhé, supervizní části psychoterapeutického výcviku v biosyntetické psychoterapii a pracuji pod pravidelnou výcvikovou supervizí.
Jsem žena s vášní toulat se krajinami vnějšími i vnitřními. Kromě přírody, tance, všeho živého mám ráda svou dceru, hluboké a vřelé vztahy a obzory, které je možné rozšiřovat.
Ve své práci podporuji klienty v porozumění vnitřnímu světu a vzorcům, které je kdysi chránily, a dnes mohou bránit větší blízkosti a svobodě. Více o mně si můžete přečíst ZDE.
