Jak o sebe pečovat v rodičovství?

Jak zůstat v kontaktu se sebou a svou podstatou?

Nedostává se Ti v rodičovství času pro sebe?

Potřebuješ se na chvíli zastavit a dát sebe na první místo?

Frustruje Tě neustálá péče o děti?

Potřebuješ na chvíli vybočit ze stereotypu?

Chceš se naučit, jak o sebe pečovat i když to vypadá, že na to během dne nemáš vůbec žádný prostor?

Kurz je pro Tebe, jestliže:

  • ztrácíš nervy, zažíváš stres
  • jsi zahlcená požadavky z venku, křikem, konflikty a už Ti to přerůstá přes hlavu
  • jsi vyčerpaná nebo unavená z neustálé péče o druhé
  • chybí Ti čas pro sebe – nestíháš vnímat sebe, své potřeby a uspokojovat je
  • jsi v posledním měsíci necítila spokojenost nebo radost
  • zažíváš marnost, odpor, nechuť
  • kritizuješ se a jsi na sebe přísná nebo Tě napadají jiné nepodporující myšlenky
  • trápíš se, chybí Ti podpora, stydíš se, protože máš pocit, že to nezvládáš
  • nemáš vybudované zdroje a nemáš nástroje, jak pečovat o své duševní zdraví na rodičovské

V kurzu se naučíš:

  • pracovat s dechem jako zdrojem podpory
  • navazovat spojení sama se sebou a skrze to zvyšovat vnímavost ke svému tělu a tomu, co se uvnitř Tebe děje
  • udržovat nervový systém v klidu
  • mapovat svůj energetický účet
  • rychle a účinně relaxovat a obnovovat svoje síly
  • podpořit sama sebe v situacích, kdy jsi unavená nebo zahlcená

Pečovat o sebe a svou vnitřní pohodu má zásadní vliv na to:

jak prožíváme a vnímáme své emoce,

jak si uvědomujeme a držíme své hranice,

co se nám honí hlavou,

jak fungujeme ve vztazích.

Umíš si představit svůj den, ve kterém máš energii, úsměv na tváři a situace s dětmi řešíš s nadhledem?

Jestli si umíš představit, jak Tvé tělo prostupuje větší klid, spokojenost a harmonie, přijmi mé srdečné pozvání do prostoru laskavé a jemné péče, kde se představy mohou stát realitou.

Daruj sama sobě i své rodině spokojenou a odpočatou ženu a mámu. 

Organizační údaje:

Živé setkání:

Termín setkání:

Délka trvání: 2 hodiny, 17 – 19 hod.

Cena: 490 Kč

Místo setkání: Zlín – Prštné, Náves 86, DOBRÁ Montessori ZŠ a MŠ

V případně nepříznivé epidemiologické situace bude setkání online.

Přihláška

Online setkání:

Termín setkání: 24. února 2022

Délka trvání: 2 hodiny, 17 – 19 hod.

Cena: 490 Kč

Místo setkání: ZOOM

Přihláška

Učím se o sebe pečovat

Dává Ti to smysl? Šiř to prosím dál.