JAK NA HNĚV V RODIČOVSTVÍ?
3 KROKY JAK OBNOVIT SVŮJ KLID A SEBE-VĚDOMÍ
„Hodná holka (se) nezlobí.“
Také jsi to slýchala?
Poznáváš se?
Hodně toho zvládáš a vydržíš. Možná už to v Tobě občas pobublává. Málokdo to tuší, včetně Tebe.
Ještě se trochu zapřeš, ale pak už VYLETÍŠ. Vlna nabitá energií Tě odplaví pryč. Křičíš, pěníš, před očima máš tmu.
Za pár chvil přijdeš k sobě. Zaplaví Tě výčitky a silný pocit viny. „Zase jsem se neudržela! Fakt to nezvládám. Jsem ta nejhorší máma.”
Hněv je přirozená emoce
Je fyziologickou reakcí, když jsou narušeny naše hranice. To, co ho činí děsivým, je náš strach. Z toho, že děláme něco zakázaného. Z toho, čeho jsme v afektu schopné.
Postarej se o svůj hněv. Naučím Tě, jak jím procházet zdravě a neubližovat sobě ani druhým.
Kurz je pro Tebe, jestliže:
- se chceš naučit, jak s hněvem pracovat vědomě (tj. nepotlačovat ho, ani jím nezraňovat lidi ve svém okolí),
- si myslíš, že selháváš, když se zlobíš,
- jsi unavená z třaskavé energie mezi Tebou a dětmi,
- chceš mít možnost o své situaci otevřeně mluvit v atmosféře, kde žádné téma není tabu,
- zajímá Tě téma emocí a chceš se naučit přístup k zvládání hněvu.
V kurzu se naučíš:
- rozpoznávat, co výbuchu hněvu předchází,
- postup o třech krocích, jak jednat v situacích, kdy se zlobíš,
- pracovat s vlastními hranicemi,
- navázat a udržet spojení sama se sebou,
- odhalit, co je za hněvem, a tím se lépe postarat o sebe i své emoce.
Je čas uvidět, že cítit hněv je v pořádku a jediné o co jde, je naučit se zvládat jeho energii.
Provedu tě tématem hněvu tak, aby jsi měla při jeho prožívání větší jistotu v sobě, orientovala se v situaci a dokázala reagovat s úctou k sobě i druhým.
Organizační údaje:
Živé setkání:
Termín setkání: 26. května 2022
Délka trvání: 2,5 hodiny, 17 – 19:30 hod.
Cena: 490 Kč
Místo setkání: Zlín – Prštné, Náves 86, DOBRÁ Montessori ZŠ a MŠ
Online setkání:
Termín setkání: Máš zájem potkat se on-line? Napiš mi. Něco s tím provedeme. 🙂
Délka trvání: 2 hodiny, 17 – 19 hod.
Cena: 490 Kč
Místo setkání: ZOOM