Stáhni si zdarma list pocitů a potřeb
227 pocitů a 169 potřeb v přehledné struktuře
Také se Tě to do-týká?
Občas se v sobě nevyznáš a potřeboval/a bys nápovědu?
Štve Tě manžel/ka, kritizuje máma, přetěžuje šéf a Ty hledáš slova, kterými pojmenovat, co se uvnitř tebe děje?
Zajímalo by Tě dozvědět se, co v tu chvíli ze všeho nejvíc potřebuješ a umět o to požádat?
Chceš umět odhadnout, co cítí a potřebují druzí?
Situace, ve kterých se nacházíme, ovlivňuje kontext, který na první pohled není patrný. Pocity, které jsou někdy zjevné a někdy méně a potřeby, které jsou za pocity ukryté. Přestože jsou skryté, odkazují k tomu, o co nám v životě i v komunikaci opravdu jde.
Stáhni si list pocitů a potřeb
a udělej si jasno v tom, co tě ovlivňuje
Po stažení postupně obdržíš e-maily, ve kterých najdeš cvičení a videoprůvodce, jak s listem pracovat a jak díky němu porozumět sobě i druhým.
Umíš si představit, že
za tvou nespokojeností, smutkem, zklamáním, vztekem je např. touha po harmonii, spolupráci, rovnováze?
To jsou hodnoty, které jsou pro nás důležité a všichni je známe. Proto se na úrovni potřeb dokážeme vzájemně pochopit.
K čemu je takový LIST dobrý?
Rozšíříš si slovní zásobu – snadno najdeš slova, která vyjadřují to, jak se momentálně cítíš i to, co je za pocity ukryto (potřeby).
Posílíš své sebenapojení a vnímavost vůči vnitřním procesům.
Z neuvědomovaného se stane vědomé. Pojmenovaný pocit přináší úlevu. Uvědomovaná potřeba je pouze krok od svého naplnění.
Vědomí pocitů a potřeb usnadní komunikaci s druhými. Jak na to se dozvíš v navazujícím e-mailovém průvodci.
Rozšíříš svou vnitřní svobodu jednání v náročných vztahových situacích.
Vneseš do svých vztahů pochopení a spojení na hlubší úrovni.
Jsi nachystaná/-ý na změnu?
Jsi ochotná/-ý začít u sebe?
Stáhni si list pocitů a
potřeb
a proměň svou komunikaci s druhými k většímu vzájemnému porozumění a prohloubení vztahu.
Jaké by to bylo říct druhému?
„Zrovna teď jsem zmatená a nevím jak reagovat. Potřebovala bych si to v klidu promyslet. Je pro Tebe v pořádku, když se ozvu do konce týdne?“
„Když křičíš, mám strach. Potřebuji, abychom se k sobě chovali s úctou. Zároveň vím, že jsou situace, které jsou pro tebe obtížné. Pomohlo by mi v takové situaci nějaké zastavení. Jak to vidíš ty?“
Vhodný pro ty z vás, kteří:
se ztrácejí v sobě nebo druhých
velmi rychle se dostanou do silných emocí
chtějí pochopit své reakce i reakce druhých v náročných situacích
se chtějí naučit pojmenovat to neuvědomované v nás, aby nás to přestalo ovládat a my měli moc situaci měnit
chtějí budovat upřímné vztahy
chtějí budovat vztahy na hlubší úrovni
Nastartuj své autentické vztahy založené na hlubokém pochopení.
Nenásilná komunikace mění vztahy.
Ten k sobě, k druhým, ale i k životu jako takovému.
Něco od nás za to chce.
Vlastní změnu.
Není to instantní pilulka, kterou spolknete a svět zrůžoví.
Je to cesta nahoru a dolů s ohromným potenciálem.
Chceš ochutnat?
Přejdi to nebo se zamiluj.
Chceš vědět co skutečně prožíváš a proč?
Co v životě opravdu chceš?
Umět to komunikovat s druhými?
Stáhni si list pocitů a potřeb
Co bude následovat po stažení listu?
Obdržíš e-mail, ve kterém prosím potvrď, že jsi to opravdu ty. Hned poté bude následovat další e-mail s PDF souborem – List pocitů a potřeb.
V návaznosti na to bude následovat série e-mailů s praktickými cvičeními a videi, jak s listem pracovat a jak může udělat tvůj život naplněnější a krásnější.
Pokud nechceš, aby e-maily s tímto poselstvím zapadly do spamu, přidej si můj e-mail do složky Doručené.
E-maily jsou navrženy tak, abys mohl/a udělat kus práce. Jsem v tom s Tebou. Budu ráda, když mi pošleš výsledky svých cvičení, pozorování a převádění získaného do praxe. Společně rosteme rychleji.
Šířím léčivý potenciál empatie a pomáhám nalézat cesty k opravdovému projevení naší zářivé podstaty.
K tomu využívám hloubku a moudrost práce s emocemi, tělem, myslí a nenásilnou komunikaci.